【反馈】引起大胖脸原因及对策

胖脸原因肌肉松弛2024龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。

胖脸原因面部浮肿血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。 拯救策略:保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜.临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒.每天用水温℃左右的温热水浸浴分钟以上.平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留.结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环.经常以按摩的方式刺激面部循环，消解水肿。 胖脸原因脂肪堆积腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。

面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。 拯救策略:平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话，多以面部表情与外界交流沟通.经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念鱼、伊、西、呜、哇数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情.多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力.每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减(一起过).每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。

拯救策略:注意防晒不吸烟多吃维生素C含量高的果蔬.多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等)，修补受损皮层纤维.避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食物。