【提炼】青少年受忧郁情绪困扰 如何帮助远离情绪黑洞

青少2024通常是指岁到岁期间，正值青春洋溢，大好前程即将展开，在这青春期时，不只是面对学校社会环境的压力，有生理的剧烈变化，有好奇及担心，还需面对内在的心理需求，如课业成就需求、人际需求，但当忧郁来袭，垄罩着国家未来的重要栋梁，青少2024开始对自己感到质疑，对于未来产生很多的不确定性，找不到自己的定位，甚至会以自杀寻求解脱。 成绩下滑、情绪焦躁　为青少2024忧郁症警讯我们需要试着去理解少2024维特的烦恼，也是所谓看懂青少2024的求救讯号，毕竟受限于情绪表达的能力较弱，忧郁症在青少2024族群中的表现常较不典型，可能先出现学业成绩下滑，专注力难集中，有拒学相关行为（常常请假、开始逃学），跟家人的冲突增加，也会抱怨身体不适（肚子痛、胸闷等），饮食习惯改变（食欲可能增加或减少）。 或是睡眠作息改变（睡不着或是睡得很多），情绪变得焦躁，对于过往喜欢的事物较不感兴趣，人际关系变差，容易出现被霸凌状况，严重的会有负面想法，死亡意念，甚至有自杀计划跟自伤举动，伴随着高度危险性。 对于青少2024忧郁症的治疗方式，主要可分为药物治疗与非药物治疗，非药物治疗在此族群又更显得重要，包含心理治疗及环境、生活作息调整。

除了疫情对于青少2024的身体影响，需要更多人重视疫情下的青少2024心理卫生。 当发现孩子们一旦出现情绪行为问题，父母总是忧心仲仲，对于解决方法一筹莫展，建议可增加亲子互动，多聆听孩子的声音，并可主动寻求学校的学生辅导中心相关单位，以及至医疗院所的精神科就诊评估，不论是患者本身，家长要了解青少2024忧郁症实际样貌并保持警觉，才能在适时给予支持和协助。 专家表示，唯有教育端、家庭端及医疗端携手合作，告诉受忧郁情绪困扰的青少2024:你不是一个人独自面对，才能一起带领着他们远离情绪黑洞。

依照不同的症状及严重度，医师会需要拟定不同的治疗计划，重要的是需要长期追踪，避免不当同侪影响，而接触酒精及其他非法物质（如毒品），并持续的与专业人士一同面对自身情绪问题。 疫情造成网络成瘾　多注意青少2024心理卫生随着疫情升级到三级警戒，青少2024被迫只能在家中进行在线学习，社交活动受限，作息紊乱，生活模式大大改变，转而寻求网络上的人际互动，而让网络成瘾问题变得更为严重。